Все буде Україна💙💛

Moliūgų sėklų nauda

Moliūgų sėklos turėtų būtų įtrauktos į mūsų visų mitybos racioną. Moliūgų sėklose esantys vitaminai ir mineralai padeda sustiprinti sveikatą.
Kuo naudingos moliūgų sėklos?
Reklama
Reklama

100 g moliūgų sėklose yra:

24.5 g baltymų, 45.8 g riebalų, 4.7 g angliavandenių, 2,2 g balastinių medžiagų, 5 g mineralinių medžiagų – kalcio, kalio, magnio, fosforo, cinko, seleno bei geležies.

Reklama

Kuo naudingos moliūgų sėklos?

Šiose sėklose esančios biologiškai aktyvios medžiagos, vitaminai ir mineralai yra vertinami jau senai. Moliūgų sėklos suteikia energijos ir valo organizmą nuo toksinų bei šlakų. Moliūgų sėklos padeda sureguliuoti rūgščių balansą organizme, o jų sudėtyje esanti linolino rūgštis sustiprina vitamino D, hormonų ir ląstelių sienelių susidarymą. Moliūgų sėklose gausu polinesočiųjų riebalų rūgščių (net 45%), kurios skatina ląstelių atsinaujinimą, padeda apsisaugoti nuo vėžio ir yra be galo naudingos medžiagų apykaitos procesams.

Moliūgų sėklos padeda sustiprinti nervų sistemą, gerina kepenų veiklą ir apsaugo nuo aterosklerozės, taip pat mažina blogojo cholesterolio kiekį kraujyje ir didina – gerojo, todėl apsaugoma širdies ir kraujagyslių sistema nuo aterosklerotinių plokštelių susidarymo. Šiose sėklose taip pat gausu proteinų, cinko, vitaminų A, B, B2, C, E ir PP bei mineralų. Magnio, vario, fosforo, geležies ir mangano. Patariama moliūgų sėklas valgyti užkietėjus viduriams, nes jos yra prisotintos organinėmis rūgštimis ir žarnyno veiklą gerinančia ląsteliena.

Moliūgų sėklos
Moliūgų sėklos

Moliūgų sėklos stabdo inkstų susidarymą kepenyse ir lengvina artrito simptomus. Šios sėklos taip pat naudojamos su kitais preparatais gydant kirmėles ir kitus parazitus. Moliūgų sėklos itin naudingos ir vyrams. Jas patariama vartoti gydant prostatą, o moliūgų sėklų aliejus palengvina šlapinimąsi. Taip pat moliūgų sėklos didina vyrų lytinį pajėgumą, reguliuoja vyriškų lytinių hormonų pusiausvyrą organizme ir apsaugo nuo prostatos ligų. Moliūgų sėklose yra daug magnio, o prancūzų mokslininkai ištyrė, kad vyrai, kurių kraujyje yra pakankamas kiekis magnio, turi 40% mažesnę tikimybę numirti jauname amžiuje, lyginant su vyrais, kurių kraujyje yra mažas magnio kiekis.

Moliūgų sėklos laikomos energetiniu produktu, todėl jas patariama dažnai vartoti. Be to, šios sėklos padeda kovoti su bloga nuotaika ir įveikti depresiją, nes moliūgų sėklose yra cheminis komponentas – L-triptofanas, kuris gerina žmogaus nuotaiką.

Reklama

Kaip ir kiek laikyti

Moliūgų sėklos saugomos 10 mėn. temperatūrų diapazone nuo +18°С iki +20°С. Drėgnumas iki 75%.

Total
28
Shares
Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas.

Prenumeruokite mūsų FaceBook ir sužinokite visas įdomiausias naujienas!
🛒 Apsipirkite

Panašūs straipsniai
Grikių nauda, Kuo naudingi grikiai?

Grikių nauda

Grikiai nuo seno laikomi itin maistingu maisto produktu, o grikių košė – vienu sveikiausiu patiekalų. Iš grikių verdama košė suteikia energijos, padeda išvengti daugelio ligų ir padeda sulieknėti.
Skaityti

Vynuogių nauda

Vynuogių nauda grožiui ir sveikatai buvo pripažinta dar senovėje, o legenda byloja, kad po Didžiojo tvano į Nojaus arką pirmasis įneštas augalas buvo būtent vynuogės šakelė.
Skaityti
Jūros kopūstų nauda | Kuo naudingi jūros kopūstai?

Jūros kopūstų nauda

Jūros dumbliai laiko vienais seniausių iš visų augalų – skaičiuojama, kad jiems daugiau nei 180 milijonų metų. Jūros kopūstai yra biologiškai aktyvių medžiagų turintys jūros dumbliai.
Skaityti