Organizmo valymas: Kas? Kaip? Kodėl?
Šiomis dienomis sveikas gyvenimo būdas taip sparčiai populiarėja, kad jį būtų galima vadinti mados tendencija.
Browsing Category
Sveikata
40 posts
Jau tūkstančius metų buvo žinoma, kad kai kurie maisto produktai turi tam tikrų ypatingų savybių, padedančių sergantiems žmonėms pasveikti ir užkertančių kelią sveikiems žmonėms susirgti.
Gyvybiško ryšio tarp mitybos ir žmonių ligų pripažinimas padėjo atrasti daugumą maistinių medžiagų.
Dietos | Lieknėjimas | Netradicinė medicina | Kalorijų lentelė
Dieta pagal kūno sudėjimą
Dietologai išskiria keturis pagrindinius moterų kūno sudėjimo tipus, kurių kiekvienas pasižymi skirtinga medžiagų apykaita, todėl moterims reikia vadovautis…
10 mitybos taisyklių sportuojantiems
Pastaruoju metu vis daugiau žmonių skiria daugiau laiko aktyviai fizinei veiklai ir sveikai mitybai.
Kodėl verta rytais gerti vandenį su citrina
Vanduo su citrina yra pats geriausias rytinis gėrimas, kokį tik galite pasirinkti. Apie šio gėrimo naudą jau daugelį metų kalba Ajurveda – tradicinė Indijos medicina.
Vasara – idealus metas numesti svorio
Nors daugelis siekia numesti svorio iki vasaros, tačiau pati vasara – daug geresnis laikas norint numesti svorio, sulieknėti…
Mityba energijai padidinti
Visi puikiai žino, kad maistas – energijos šaltinis, o kokybišką maistą sujungus kartu su tinkamomis miego valandomis niekada…
7 maisto produktai, padedantys atsikratyti nepageidaujamų riebalų
Nepageidaujami kilogramai dažniausiai nusėda ant pilvo ir šlaunų, o jų atsikratyti nėra paprasta net ir aktyviai sportuojant. Tačiau…
Kodėl jaučiamės alkanos net ir pavalgiusios?
Greičiausiai organizmas nori jus apgauti, tačiau neleiskite jam to padaryti! Užkandžiavimas ir nuolatinis kramsnojimas jums tikrai nepadės sulieknėti.…
10 labiausiai tukinančių maisto produktų
Laikantis dietos ar pasiryžus sveikai maitintis kartais užklumpa silpnumo akimirkos ir pasiduodame didžiausios pagundoms.
Valgau šokoladą ir lieknėju!
Smaližėms dietos yra tikras išbandymas, nes nusprendus sulieknėti, pirmiausiai iš mitybos raciono išbraukiami visi saldumynai.
5 arbatos svorio metimui
Arbatos nauda ir poveikis žmogaus organizmui yra žinomi jau seniai. Visos arbatos pasižymi skirtingu poveikiu – jos gali tonizuoti,…
Lieknėti padedantys gėrimai
Jeigu nusprendėte atsikratyti kelių nereikalingų kilogramų, jums reikia atkreipti dėmesį ne tik į mitybą, bet ir geriamus gėrimus.
8 patarimai, kaip sveikiau kepti
Jeigu norite sulieknėti arba nusprendėte propaguoti sveiką mitybą, į kepimą tikriausiai žiūrite skeptiškai.
Kaip sulieknėti iki vasaros?
Vis greičiau artėjanti vasara kiekvieną moterį ir merginą skatina susiimti.
Kaip suvartoti mažiau riebalų?
Maisto gaminime visiškai išvengti riebalų praktiškai neįmanoma, tačiau sumažinti jų kiekį – tikrai paprasta.
Po treniruotės gerkite pieną!
Kanadoje esančio McMaster universiteto mokslininkai atliko tyrimą, kurio rezultatai atskleidė, kad po treniruotės išgertos dvi stiklinės pieno padės kur kas greičiau numesti svorio.
8 pavojai laikantis dietų
Juk žinote, kad gerai subalansuota mityba ir tinkamos dietos gali padaryti stebuklus – patobulinti išvaizdą ir sustiprinti sveikatą.…
10 medžiagų apykaitą greitinančių produktų
Antsvoris gali augti ne tik dėl netinkamos mitybos ir neaktyvaus gyvenimo būdo, bet ir dėl lėtos medžiagų apykaitos,…
Kaip numesti svorio?
Šis klausimas tampa vis aktualesnis. Nors šiai dienai Lietuvoje ir nėra masinės nutukimo pandemijos, bet patobulinti savo kūno formas trokšta daugelis, ypač dailiosios lyties atstovių.