Browsing Category

Sveikata

40 posts

Jau tūkstančius metų buvo žinoma, kad kai kurie maisto produktai turi tam tikrų ypatingų savybių, padedančių sergantiems žmonėms pasveikti ir užkertančių kelią sveikiems žmonėms susirgti.

Gyvybiško ryšio tarp mitybos ir žmonių ligų pripažinimas padėjo atrasti daugumą maistinių medžiagų.

Dietos | Lieknėjimas | Netradicinė medicina | Kalorijų lentelė

Dieta pagal kūno sudėjimą

Dieta pagal kūno sudėjimą

Dietologai išskiria keturis pagrindinius moterų kūno sudėjimo tipus, kurių kiekvienas pasižymi skirtinga medžiagų apykaita, todėl moterims reikia vadovautis…
Kodėl verta rytais gerti vandenį su citrina

Kodėl verta rytais gerti vandenį su citrina

Vanduo su citrina yra pats geriausias rytinis gėrimas, kokį tik galite pasirinkti. Apie šio gėrimo naudą jau daugelį metų kalba Ajurveda – tradicinė Indijos medicina.
Vasara – idealus metas numesti svorio

Vasara – idealus metas numesti svorio

Nors daugelis siekia numesti svorio iki vasaros, tačiau pati vasara – daug geresnis laikas norint numesti svorio, sulieknėti…
Iš kur gaunama energija?

Mityba energijai padidinti

Visi puikiai žino, kad maistas – energijos šaltinis, o kokybišką maistą sujungus kartu su tinkamomis miego valandomis niekada…
Valgau šokoladą ir lieknėju!

Valgau šokoladą ir lieknėju!

Smaližėms dietos yra tikras išbandymas, nes nusprendus sulieknėti, pirmiausiai iš mitybos raciono išbraukiami visi saldumynai.
Arbatos svorio metimui

5 arbatos svorio metimui

Arbatos nauda ir poveikis žmogaus organizmui yra žinomi jau seniai. Visos arbatos pasižymi skirtingu poveikiu – jos gali tonizuoti,…
Ką gerti, kad sulieknėti? - Lieknėti padedantys gėrimai

Lieknėti padedantys gėrimai

Jeigu nusprendėte atsikratyti kelių nereikalingų kilogramų, jums reikia atkreipti dėmesį ne tik į mitybą, bet ir geriamus gėrimus.
8 patarimai, kaip sveikiau kepti

8 patarimai, kaip sveikiau kepti

Jeigu norite sulieknėti arba nusprendėte propaguoti sveiką mitybą, į kepimą tikriausiai žiūrite skeptiškai.
Kaip suvartoti mažiau riebalų?

Kaip suvartoti mažiau riebalų?

Maisto gaminime visiškai išvengti riebalų praktiškai neįmanoma, tačiau sumažinti jų kiekį – tikrai paprasta.
Po treniruotės gerkite pieną!

Po treniruotės gerkite pieną!

Kanadoje esančio McMaster universiteto mokslininkai  atliko tyrimą, kurio rezultatai atskleidė, kad po treniruotės išgertos dvi stiklinės pieno padės kur kas greičiau numesti svorio.
8 pavojai laikantis dietų

8 pavojai laikantis dietų

Juk žinote, kad gerai subalansuota mityba ir tinkamos dietos gali padaryti stebuklus – patobulinti išvaizdą ir sustiprinti sveikatą.…
Kaip numesti svorio?

Kaip numesti svorio?

Šis klausimas tampa vis aktualesnis. Nors šiai dienai Lietuvoje ir nėra masinės nutukimo pandemijos, bet patobulinti savo kūno formas trokšta daugelis, ypač dailiosios lyties atstovių.