Špinatų ir kietojo sūrio omletas keptas orkaitėje

45 Minutės

Vidutinis sunkumas

Špinatų ir kietojo sūrio omletas lengvai paruošiamas.

Špinatų ir kietojo sūrio omletas lengvai paruošiamas. Jam kepant, galite paruošti kavos, išspausti šviežių sulčių ar supjaustyti salotas, kurias patieksite šalia.
O galbūt tą laiką skirsite knygos skyriui perskaityti. Malonių savaitgalio pusryčių!

Atsiliepimų

Ingridientai

Koreguokite porcijas
7 didelių kiaušinių
žiupsnelio druskos
žiupsnelio maltų juodųjų pipirų
90 g smulkiai tarkuoto kietojo sūrio (pvz., "Džiugo") (+ 15 g viršui apibarstyti)
70 g špinatų
1 geltona paprika
1 arb. š. sviesto (formai patepti)

Nurodymai

1.

Į dubenį sudėkite kiaušinius, druską ir pipirus. Viską gerai išplakite elektriniu plaktuvu. Sudėkite smulkiai tarkuotą sūrį ir dar kartą išplakite.

Pažymėti kaip atliktą
2.

Špinatus nuplaukite ir gerai nusausinkite. Galite tiesiog stipriai rankomis suspausti, tarsi išgrežti.

Pažymėti kaip atliktą
3.

Špinatus supjaustykite, sudėkite į kiaušinio plakinį ir gerai išmaišykite.

Pažymėti kaip atliktą
4.

Papriką supjaustykite smulkiais kubeliais.

Pažymėti kaip atliktą
5.

Kepimo formą patepkite sviestu. Ant jos dugno paskleiskite pusę paprikos kubelių, tuomet sudėkite visą špinatų ir kiaušinių masę, tolygiai paskirstykite ir užberkite likusius paprikos kubelius. Ant viršaus užberkite šiek tiek tarkuoto sūrio.

Pažymėti kaip atliktą
6.

Kepkite 180 C laipsnių orkaitėje apie 35 min., arba kol ompletas gražiai apskrus ir taps standus. Patiekite iš karto.

Pažymėti kaip atliktą

Pastabos

Jei šio omleto iš kart nesuvalgysite - galite ji pašildyti mikrobangų krosnelėje arba valgyti ir šaltą.