Moliūgo ir raudonųjų lęšių sriuba

45 minutės

Lengvas

4-5 porcijos

REIKĖS
1 svogūno, pjaustyto kubeliais
2 šaukštų alyvuogių aliejaus
600g Hokaido moliūgo, pjaustyto kubeliais
150g raudonųjų lęšių
600ml vištienos sultinio
100 ml kokoso pieno
1 šaukšto citrinos sulčių
pipirų ir gal dar trupučio druskos

pagardinimui:
2 šaukštų kapotų kalendrų
2 šaukštų moliūgo sėklų
5 šaukštų alyvuogių aliejaus
druskos, pipirų

Puode įkaitinkite alyvuogių aliejų, kepkite su juo svogūnus apie 4 minutes, kol pradės gelsti, tada suberkite moliūgo kubelius, pakepkite minutę, suberkite lęšius, apliekite vištienos sultiniu ir leiskite ramiai virsnoti apie 25-30 minučių.

Kai moliūgas bus minkštas ir lęšiai išvirę, sugrūskite sriubą elektriniu trintuvu, pagardinkite kokoso pienu, citrinos sultimis, pipirais, gal dar turpučiu druskos, jei sultinys nebuvo labai sūrus.
Pagardui, elektrine trintuve sumalkite kalendrą ir moliūgo sėklas drauge su alyvuogių aliejumi.

Pagardinkite druska, pipirais.

Pilkite sriubą į lėkštes, apšlakstykite pagardu ir mėgaukitės.

Hokaido moliūgai yra labai ryškios spalvos nedidukai moliūgai pasižymintys gana ryškiu skoniu, o svarbiausia labai minkšta odele, tad jų nereikia lupti. Žinoma, šiai sriubai galite naudoti bet kurį kitą moliūgą, net it tą jei kurį nors netyčia sugadinote, kai bandėte pasidaryti Helowyno dekoracijas. Pagardinti šią sriubą galite ir tiesiog kepintomis moliūgų sėklomis.

Atsiliepimų

Ingridientai

Koreguokite porcijas
1 svogūno, pjaustyto kubeliais
2 šaukštų alyvuogių aliejaus
600g Hokaido moliūgo, pjaustyto kubeliais
150g raudonųjų lęšių
600ml vištienos sultinio
100 ml kokoso pieno
1 šaukšto citrinos sulčių
Pipirų ir gal dar trupučio druskos
Pagardinimui:
2 šaukštų kapotų kalendrų
2 šaukštų moliūgo sėklų
5 šaukštų alyvuogių aliejaus
Druskos, pipirų

Nurodymai

1.

Puode įkaitinkite alyvuogių aliejų, kepkite su juo svogūnus apie 4 minutes, kol pradės gelsti, tada suberkite moliūgo kubelius, pakepkite minutę, suberkite lęšius, apliekite vištienos sultiniu ir leiskite ramiai virsnoti apie 25-30 minučių.

Pažymėti kaip atliktą
2.

Kai moliūgas bus minkštas ir lęšiai išvirę, sugrūskite sriubą elektriniu trintuvu, pagardinkite kokoso pienu, citrinos sultimis, pipirais, gal dar turpučiu druskos, jei sultinys nebuvo labai sūrus. Pagardui, elektrine trintuve sumalkite kalendrą ir moliūgo sėklas drauge su alyvuogių aliejumi.

Pagardinkite druska, pipirais.
Pažymėti kaip atliktą
3.

Pilkite sriubą į lėkštes, apšlakstykite pagardu ir mėgaukitės.

Pažymėti kaip atliktą

Pastabos

Hokaido moliūgai yra labai ryškios spalvos nedidukai moliūgai pasižymintys gana ryškiu skoniu, o svarbiausia labai minkšta odele, tad jų nereikia lupti. Žinoma, šiai sriubai galite naudoti bet kurį kitą moliūgą, net it tą jei kurį nors netyčia sugadinote, kai bandėte pasidaryti Helowyno dekoracijas. Pagardinti šią sriubą galite ir tiesiog kepintomis moliūgų sėklomis.