Avokadų ir bananų šokoladiniai putėsiai

15 Minučių

Lengvas

2 porcijos

Avokadų ir bananų šokoladiniai putėsiai – sveikas desertas gaminamas naudojant vaisius, juodą šokoladą ir natūralius saldiklus, kaip datulių sirupą

Avokadų ir bananų šokoladiniai putėsiai – sveikas desertas gaminamas naudojant vaisius, juodą šokoladą ir natūralius saldiklus, kaip datulių sirupą ar medų. Putėsių receptas pagaminamas labai greitai; viskas sudedama į maisto trintuvą ir po minutės, jau turite švelnų, sodraus šokolado skonio skanėstą.

Atsiliepimų

Ingridientai

Koreguokite porcijas
2 didelių prinokusių avokadų
1 banano
½ apelsino
2 valg. š. kakavos
3 valg. š. datulių sirupo arba medaus (galima dėti daugiau)
70 g juodo šokolado

Nurodymai

1.

Į maisto trintuvą sudėkite išskobtą avokadą, supjaustytą bananą, išspauskite pusės apelsino sultis, kakavą ir datulių sirupą/medų.

Pažymėti kaip atliktą
2.

Išlydykite šokoladą ir supilkite kartu į maisto trintuvą.

Pažymėti kaip atliktą
3.

Sutrinkite viską iki vientisos masės. Sutrynę galite papildomai paragauti ar jums užtenka saldumo. Jei trūkstą - įdėkite daugiau sirupo ar medaus.

Pažymėti kaip atliktą
4.

Patiekite iš karto. Visko nesuvalgius - laikykite šaldytuve.

Pažymėti kaip atliktą

Pastabos

KĄ DARYTI JEI MĖGSTU SALDŽIAU? Įdėkite papildomai datulių sirupo ar medaus. Pagal nurodytą receptą desertas silpnai saldus. Labiau suaugusių nei vaikų skonio.
KUO GALIMA KEISTI APELSINO SULTIS? Galite naudoti augalinį pieną (migdolų, kokosų, sojų ir pan.)