Veganiškas


30 minučių

Labai lengvas

Sojų guliašas

Vegetariškas guliašas pagamintas su sojų kubeliais vos per 20 minučių jūsų namuose. Vegetariškas guliašas pagamintas su sojų kubeliais vos per 20 minučių jūsų namuose

Skaniausia tinklaraščio dalis! Veganiškas maistas, visi mano mėgstamiausi veganiški receptai, kurie verti Tavo laiko. Tikiuosi, jog rasi kažką, ko norėsis paragauti!

Vegetarinė mityba gali būti labai sveika. Žmonės gali tapti vegetarais (Veganiškas) dėl daugelio su sveikata, aplinkosauga, religija ar taupymu susijusių priežasčių.

Vegetarinė mityba gali :

Padėti saugoti sveikatą.
Padėti spręsti pasaulinę maisto problemą.
Padėti saugoti aplinką.
Padėti taupyti.
Būti laikoma etiškesne.

Ovolaktovegetarai vartoja pieno produktus, kiaušinius ir visus augalinius maisto produktus, pavyzdžiui, grūdus, vaisius, daržoves, ankštinius, riešutus, sėklas ir ankštinius, tačiau atsisako mėsos.
Laktovegetarai vartoja pieno produktus ir visus augalinius maisto produktus, tačiau atsisako mėsos.
Veganai vartoja tik augalinius maisto produktus ir vengia visų gyvulinės kilmės maisto produktų (įskaitant pieną, kiaušinius ir medų).

Nors vegetarinė mityba gali būti labai sveika, ją netinkamai suplanavus, gali trūkti kai kurių maistinių medžiagų. Kuo griežtesnė mityba, tuo didesnė įvairių medžiagų stokos rizika. Užtikrinkite, kad Jūsų vegetarinėje mityboje būtų pakankamai žemiau aprašytų maistinių medžiagų.