Veganiškas

25 minutės

Lengvas

Grikių kotletai su sūriu

Ingredientai: Virti grikiai – 1 stiklinė Kiaušiniai – 2-3 vnt Sūris – 100 g 1 svogūnas Sviestas – 50 g Druska ir pipirai pagal skonį Paruošimas: Svog

90 minučių

Vidutinis sunkumas

Moliūgų sviestas

Jei jums atrodo, kad iš moliūgų jau paruošėte visus garsiuosius patiekalus ir jūsų nustebinti tiesiog neįmanoma, tuomet siūlau pasigaminti moliūgų sviestą kartu su mani

15 minučių

Lengvas

Ryžių salotos

Šias sočias salotas galite paruošti prieš naktį, kad sumažintumėte patiekalui skirta gaminimo laiką. Šios salotos padės išlikti sotiems iki pietų. Ingredientai: 100 gra

35 minutės

Lengvas

Cukinijos su grietine orkaitėje

Skanus, sveikas ir lengvai paruošiamas patiekalas. Traški cukinijos plutelė ir švelniai minkšta cukinija viduje su grietine. Ingridientai: Cukinijos – 1 vnt Grietinė &#

15 minučių

Lengvas

Maistingos tuno salotos

Maistingos tuno salotos! Vienas iš labiausiai paplitusių salotų ingredientų ir mūsų virtuvėje. Gaminame maistingas tuno salotas su moliūgo sėklomis. Maistingos tuno saloto

Skaniausia tinklaraščio dalis! Veganiškas maistas, visi mano mėgstamiausi veganiški receptai, kurie verti Tavo laiko. Tikiuosi, jog rasi kažką, ko norėsis paragauti!

Vegetarinė mityba gali būti labai sveika. Žmonės gali tapti vegetarais (Veganiškas) dėl daugelio su sveikata, aplinkosauga, religija ar taupymu susijusių priežasčių.

Vegetarinė mityba gali :

Padėti saugoti sveikatą.
Padėti spręsti pasaulinę maisto problemą.
Padėti saugoti aplinką.
Padėti taupyti.
Būti laikoma etiškesne.

Ovolaktovegetarai vartoja pieno produktus, kiaušinius ir visus augalinius maisto produktus, pavyzdžiui, grūdus, vaisius, daržoves, ankštinius, riešutus, sėklas ir ankštinius, tačiau atsisako mėsos.
Laktovegetarai vartoja pieno produktus ir visus augalinius maisto produktus, tačiau atsisako mėsos.
Veganai vartoja tik augalinius maisto produktus ir vengia visų gyvulinės kilmės maisto produktų (įskaitant pieną, kiaušinius ir medų).

Nors vegetarinė mityba gali būti labai sveika, ją netinkamai suplanavus, gali trūkti kai kurių maistinių medžiagų. Kuo griežtesnė mityba, tuo didesnė įvairių medžiagų stokos rizika. Užtikrinkite, kad Jūsų vegetarinėje mityboje būtų pakankamai žemiau aprašytų maistinių medžiagų.