Užkandžiai


35 minutės

Lengvas

Užkandis iš baklažanų

Iki Naujųjų metų liko visai ne daug, laikas pradėti galvoti apie šventinį meniu. Jau nusprendžiau, kad būtinai gaminsiu baklažanų užkandį (jis dar vadinamas “Uoš

20 minučių

Labai lengvas

Baklažanų suktinukai

Greitai paruošiamas ir labai skanus užkandis jūsų stalui. Vos keli ingredientai: baklažanai, varškė, sūris, žalumynai, ir česnakas. Pasigaminsite labai greitai Ingridient

20 minučių

Lengvas

Geriausias grybų paštetas

Nepamirškite nusipirkti tikros tamsios Lietuviškos duonos skaniam užkandžiui. 700 g pievagrybių 2 svogūnai 100 ml aliejaus 50 g sviesto 200 ml riebios grietinėlės 200 g bal

25 minutės

Lengvas

Meksikietiški „Tacos“

Meksikietiški Tacos yra tradicinis meksikietiškas patiekalas. Paprastai meksikietiški takos susideda iš kukurūzinių tortilijų su įvairiais įdarais. Meksikietiški Tacos yr

50 minučių

Lengvas

Naminė granola

Labai skani naminė granola. Granolą pasigaminti be galo paprasta: tereikia viską sumaišyti ir iškepti pagal receptą. Be to, vienus ingredientus galite lengvai pakeisti ki

Įvairiausi užkandžiai ir jų receptai. Šaltų bei karštų receptų paslaptys. Vieno kąsnio sumuštiniai, greiti, lengvi, įdomūs ir nepakartojami užkandžiai svečiams. RECEPTAI ir PATIEKALAI
Mitybos specialistai rekomenduoja valgyti 5 kartus per dieną – pusryčius, pietus, vakarienę, o tarp jų – du kartus užkandžiauti. Tačiau, kai reikia sukti galvą, kokį skanų ir naudingą užkandį pasirinkti, dažnai numojame ranka ir grįžtame prie įprastų, lengvai pasiekiamų maisto produktų. Deja, ne visada geriausių sveikatai. Vis dėlto užkandžiauti teisingai taip pat yra paprasta, tereikia vertingais, energijos suteikiančiais užkandžiais pasirūpinti iš anksto.

Ugdyti sveikatai naudingus įpročius bus lengva, jei užkandžių su savimi turėsite visur ir visada, – taip išvengsite greitojo maisto, persivalgymo ir papildomų išlaidų. Pavyzdžiui, namuose ant stalo padėkite dubenėlį riešutų – juk jie naudingi ne tik suaugusiesiems, bet ir vaikams, vis ieškantiems, ko užkrimsti.