Apkepai

Reklama



30 minučių

Lengvas

Bulvių apkepas su dešrelėmis

Ingridientai: 5 virtos bulvės 4 dešrelės 2 kiaušiniai 100 g kieto sūrio sviestas Žalieji svogūnai Malti juodieji pipirai ir druska Paruošimas: Paimkite virtas bulves. Jos t

25 minutės

Lengvas

Troškinti koldūnai

Šiame recepte viskas daroma pagal skonį ir kuo paprasčiau. Pasirinkę šį troškintų koldūnų receptą, greitai paruošite skanų ir neįprastą patiekalą.

Labai lengvas

LAZANIJA

Lazanija, puikus patiekalas.Pas mus rasite daugybę skanių ir lengvų patiekalų receptų. Lazanija, puikus patiekalas.Pas mus rasite daugybę skanių ir lengvų patiekalų recept

60 minučių

Vidutinis sunkumas

Meksikietiškas enchiladas

Meksikietiškas enchiladas, puikus receptas.Pas mus rasite daugybę skanių ir lengvų patiekalų receptų. Receptai, patiekalai, kulinarija. Meksikietiškas enchiladas, puikus rec

1 valanda 30 minučių

Vidutinis sunkumas

Graikiška musaka

Graikiška musaka, puikus receptas.Pas mus rasite daugybę skanių ir lengvų patiekalų receptų. Receptai, patiekalai, kulinarija. Graikiška musaka, puikus receptas.Pas mus rasi

45 minutės

Vidutinis sunkumas

Kotletai su sūrio įdaru

Kotletai su sūrio įdaru, puikus receptas.Pas mus rasite daugybę skanių ir lengvų patiekalų receptų. Receptai, patiekalai, kulinarija. Kotletai su sūrio įdaru, puikus recep

60 minučių

Vidutinis sunkumas

Ryžių ir jautienos plovas

Ryžių ir jautienos plovas, puikus receptas.Pas mus rasite daugybę skanių ir lengvų patiekalų receptų. Receptai, patiekalai, kulinarija. Ryžių ir jautienos plovas, puikus r

60 minučių

Vidutinis sunkumas

Kiaulienos šonkauliukai su medum

Kiaulienos šonkauliukai su medum, puikus receptas.Pas mus rasite daugybę skanių ir lengvų patiekalų receptų. Receptai, patiekalai, kulinarija. Kiaulienos šonkauliukai su med

30 minučių

Vidutinis sunkumas

San Diego vištiena

San Diego vištiena, puikus receptas.Pas mus rasite daugybę skanių ir lengvų patiekalų receptų. Receptai, patiekalai, kulin San Diego vištiena, puikus receptas.Pas mus rasite

45 minutės

Vidutinis sunkumas

Jautienos antrekotas

Jautienos antrekotas, puikus receptas.Pas mus rasite daugybę skanių ir lengvų patiekalų receptų. Receptai, patiekalai, kulinarija. Jautienos antrekotas, puikus receptas.Pas mu

45 minutės

Vidutinis sunkumas

Vištienos užkepėlė su daržovėmis

Vištienos užkepėlė su daržovėmis, puikus receptas.Pas mus rasite daugybę skanių ir lengvų patiekalų receptų. Receptai, patiekalai, kulinarija. Vištienos užkepėlė su

45 minutės

Sunkus

Vištienos pyragas su grybais

Vištienos pyragas su grybais, puikus receptas.Pas mus rasite daugybę skanių ir lengvų patiekalų receptų. Receptai, patiekalai, kulinarija. Vištienos pyragas su grybais, puik

60 minučių

Sunkus

Apkepas su lašiša

Apkepas su lašiša, puikus receptas.Pas mus rasite daugybę skanių ir lengvų patiekalų receptų. Receptai, patiekalai, kulinarija. Apkepas su lašiša, puikus receptas.Pas mus

60 minučių

Vidutinis sunkumas

Varškės ir virtų bulvių apkepas

Varškės ir virtų bulvių apkepas, puikus receptas.Pas mus rasite daugybę skanių ir lengvų patiekalų receptų. Receptai, patiekalai, kulinarija. Varškės ir virtų bulvių a

60 minučių

Vidutinis sunkumas

Varškės ir morkų apkepas

Varškės ir morkų apkepas, puikus receptas.Pas mus rasite daugybę skanių ir lengvų patiekalų receptų. Receptai, patiekalai, kulinarija. Varškės ir morkų apkepas, puikus r

30 minučių

Vidutinis sunkumas

Vištienos suktinukai

Vištienos suktinukai, puikus receptas.Pas mus rasite daugybę skanių ir lengvų patiekalų receptų. Receptai, patiekalai, kulinarija. Vištienos suktinukai, puikus receptas.Pas

45 minutės

Vidutinis sunkumas

Pievagrybiai su mėsa

Pievagrybiai su mėsa, puikus receptas.Pas mus rasite daugybę skanių ir lengvų patiekalų receptų. Receptai, patiekalai, kulinarija. Pievagrybiai su mėsa, puikus receptas.Pas

1 valanda 30 minučių

Sunkus

Kepta kalakuto šlaunelė

Kepta kalakuto šlaunelė, puikus receptas.Pas mus rasite daugybę skanių ir lengvų patiekalų receptų. Receptai, patiekalai, kulinarija. Kepta kalakuto šlaunelė, puikus recep

30 minučių

Lengvas

Žuvies apkepas

Žuvies apkepas orkaiteje, daugybė skanių ir lengvų patiekalų receptų. Receptai, patiekalai, kulinarija. www.SefoVirtuve.LT Žuvies apkepas orkaiteje, daugybė skanių ir leng

60

Vidutinis sunkumas

Naminis Obuolių apkepas

Naminis obuolių apkepas toks paprastas. Iš tiesų saldus tradicinis puikus deseras! Skaniausi receptai , geriausi patarimai. Naminis obuolių apkepas toks paprastas. Iš tiesų s

60

Vidutinis sunkumas

Skanioji Lazanija

Nuostabiausia lazanija , gaminimo receptas. Jeigu Garfildas taip mėgsta šį patiekalą, kaip lazanijai galėtumėte atsispirti Jūs? Nuostabiausia lazanija , gaminimo receptas. J

15

Lengvas

Omletas su kukurūzais ir paprika

Omletas su kukurūzais ir paprika – Jūsų pusryčių stalui. Daugiau receptų galite rasti www.SefoVirtuve.LT Apkepai,Troskiniai. Omletas su kukurūzais ir paprika – J

1val 20min

Sunkus

Šafrano varškės pyragas

Šventinis Šafrano varškės pyragas. Labai gardus saldus, išskirtinio skonio ir aromato varškės pyragas. Skaniausi receptai. Šventinis Šafrano varškės pyragas. Labai gardu

15

Lengvas

Rytinis kiaušinių omletas

Tradicinis kiaušinių omletas, puikus receptas pusryčiams visai šeimynai kuris nepaliks abejingų. Daugiau receptų rasite SefoVirtuve.LT Tradicinis kiaušinių omletas, puikus

30 minučių

Lengvas

Šnicelis su citrina

Šnicelis yra bene garsiausias Vienos virtuvės patiekalas. Tikrasis šnicelis yra gaminamas iš plono keptos veršienos nugarinės gabalėlio, ir yra apkepiamas dideliame kiekyje

20 minučių

Lengvas

Omletas iš natūralių produktų

Natūralus omletas – tai patiekalas gaminamas iš plaktų kiaušinių. Šio patiekalo receptas kilo iš prancūzų virtuvės ir yra vienas iš labiausiai paplitusių patiekalų v

40 minučių

Vidutinis sunkumas

Lazanija su faršu

Lazanija su faršu makaronų lakštų apkepas kvadrato ar stačiakampio formos. Kiekviena italų šeimininkė žino dešimtis šio itališko pyrago receptų. Lazanija su faršu mak

15 minučių

Labai lengvas

Omletas su sūriu

Omletas su sūriu – patiekalas iš plaktų kiaušinių. Omleto receptas kilo iš prancūzų virtuvės ir yra vienas iš labiausiai paplitusių patiekalų visame pasaulyje. Omleta

20 minučių

Lengvas

Vištienos kotletai su majonezu

Sultingi vištienos kotletai su majonezu – žingsnis po žingsnio patiekalo receptas, kurį nesunkiai ir greitai pasigaminsite namie. Sultingi vištienos kotletai su majonezu –

1 valanda 30 minučių

Sunkus

Adžaruli chačapuri

Adžaruli chačapuri – tradicinis gruzinų patiekalas. Be to, vienus ingredientus galite lengvai pakeisti kitais. Adžaruli chačapuri – tradicinis gruzinų patiekalas. Be to,

30 minučių

Vidutinis sunkumas

Klasikiniai Kijevo kotletai

Klasikiniai Kijevo kotletai – bene populiariausias vištienos mėsos patiekalas. Įprastame recepte, kotletai apvoliojami džiūvėsėliuose ir kepami aliejuje. Klasikiniai Kijev

1 Valanda 10 minučių

Sunkus

Cukinijų apkepas

Skanus ir maistingas apkepas iš cukinijų su „Parmezano“ sūriu pusryčiams, užkandžiams, ar greitai vakarienei. Recepte vietoje cukinijų galite naudoti ir aguročius. Skan

50 minučių

Vidutinis sunkumas

Vištiena čili, marinuota laimo sultyse

„Laimas, čili vištiena pipiras…“ – marinatas, kuris nepaliks abejingų. Šie pikantiški deriniai, vištienai suteikia sultingumo, čili vištiena poskonio bei skanią r

Apkepai receptai internete.
Patiekalai apkepinant bei įvairiausios rūšies apkepai. Ikimokyklinio ugdymo įstaigose vaikai reguliariai gauna šilto ir šviežiai ruošto maisto, neskatinamas užkandžiavimas.

Ribojami cukraus, druskos kiekiai, laikomasi draudžiamų maisto produktų ir priedų (konservantų, saldiklių, dažiklių, skonio ir kvapo stipriklių) sąrašo.
Jame taip pat yra ir iš dalies hidrinti riebalai.
Deja, viešojo maitinimo įstaigose, namuose vaikai valgo skrudintą, spragintą, gruzdintą maistą.

Tokie mitybos netolygumai išderina natūralų skonio suvokimą, neformuojami sveikatai palankūs mitybos įpročiai.

Jūsų dėmesiui – du sveikatai palankesni patiekalai : Purus varškės apkepas su sorų kruopomis ir ciberžole.

Be pridėtinio cukraus (tausojantis). Idealiai tinka vakarienei.Daržovių troškinys Tausojantis patiekalas. Idealus valgis pietums, kai vieną dieną nevartojama mėsos.

Gali pasirodyti netikėta, tačiau apkepas gerokai lenkia varškėčius savo kaloringumu. „Jei kalbėtume apie patiekalo suderinamumą ir teisingą makroelementų balansą, tai apkepas turi labai daug baltymų, nemažai angliavandenių ir pakankamą kiekį riebalų bei kitų gerų medžiagų.

Varškėčiai turi daugiau riebalų, tačiau mažiau angliavandenių bei pačių kilokalorijų, tad tinka tiems, kurie nori pasimėgauti šiuo patiekalu vakare ar stebi svorį ir laikosi mitybos plano“.

Pasak mitybos specialisto, tiek varškės apkepą, tiek orkaitėje keptus varškėčius gali valgyti visi. „Didžiąją kalorijų dalį sudaro geri ir pilnaverčiai produktai, tad pasirinkite tą, kuris jums tinkamesnis pagal kaloringumą“, – pataria A. Swan. Prižiūrintiems figūrą jis turi išskirtinių rekomendacijų: „Sutaupyti šiek tiek kalorijų bei angliavandenių galima cukrų pakeitus natūraliu saldikliu „stevia“, kuris išgaunamas iš augalų Pietų Amerikoje. Jo užtenka kur kas mažiau ir taip galima atsisakyti cukraus.

Pagal maistinę vertę ir makroelementų balansą rinkčiausi varškės apkepą, kuris bus sotesnis ir teikiantis daugiau naudos organizmui. Tačiau norintiems mažiau kaloringumo varianto tikrai tiks varškėčiai, kuriuose taip pat yra pakankamai maistingų medžiagų.