Все буде Україна💙💛

Moliūgas liaudies medicinoje

Nors moliūgų tėvynė yra saulėtoji Meksika, tačiau šie augalai gerai auga ir mūsų šalyje.
Moliūgas liaudies medicinoje
Reklama
Reklama

Moliūgų minkštimas

Moliūgų minkštimasMoliūgų minkštime gausu vitaminų. Moliūgų minkštime esanti askorbino rūgštis apsaugo nuo rudeninių peršalimo ligų, B grupės vitaminai žvalina, nuramina sudirgusią centrinę nervų sistemą, gydo nemigą, padeda naikinti spuogus, gražina plaukus, stiprina nagus. Moliūgų minkštime esantys vitaminai A ir E lygina raukšles, organizme stabdo senėjimo procesus, o vitaminas K, kurio praktiškai nėra kitų rūšių daržovėse, turi įtakos kraujo krešėjimui. 

Moliūgų minkštime yra ir ypač reto bei naudingo vitamino T, todėl moliūgus galima vadinti geriausiu garnyru prie jautienos, kiaulienos ir kitų riebių patiekalų, nes šis vitaminas padeda geriau įsisavinti sunkų maistą ir neleidžia priaugti svoriui.

  • Dėl šių savybių moliūgus vertina dietologai, kurie pataria šių daržovių valgyti visiems, kurie nori numesti svorio.
  • Moliūguose daugiau nei kitų rūšių daržovėse yra geležies, todėl moliūgų mėgėjai dažniau gali pasigirti gražia veido spalva ir gera nuotaika.
  • Specialistų teigimu, moliūgai yra naudingiausi produktai sergantiems širdies ir kraujotakos sistemos ligomis, nes šiose daržovėse gausu širdies darbą gerinančio, kraujagysles stiprinančio ir patinimus malšinančio kalio.
Reklama

Moliūgų sėklos

Moliūgų sėklose ypač daug neprisotintųjų riebiųjų rūgščių, kurio kraujyje mažina žalingojo cholesterolio lygį bei apsaugo širdį bei kraujagysles.

Moliūgų sėklos medecinojeBe to, moliūgų sėklose yra vitamino D, kuris reikalingas stipriem: kaulams ir kuris padeda organizmui geriau įsisavinti kalcį bei cinką. Jei trūksta vitamino D, negali būti nei graži veido spalva, nei sveik plaukai ar stiprūs nagai.

Moliūgų sėklose gausu ir magnio, kuris reikalingas geram širdies ir centrinės nervų sistemos darbui, padeda augti raumenims bei normalizuoja kraujospūdį.

Moliūgų sėklos pagerina apetitą ir padeda gydyti žaizdas. Natūralios kosmetikos gerbėjos iš moliūgų sėklų ruošia naminį kremą: moliūgų sėklas išlukštena, susmulkina, sumaišo su grietine ir masažuoja veidą. Po šios procedūros veido oda tampa ypač lygi.

Psichologai moliūgų sėklų pataria gliaudyti norintiems mesti rūkyti. Tačiau moliūgų sėklų mėgėjams būtina žinoti, kad keptose moliūgų sėklose dalis naudingųjų medžiagų suyra, todėl jas geriau tik apdžiovinti, o ne kepti.

Reklama

Moliūgų žievė

Moliūgų žievėje žymiai daugiau cinko nei minkštime. Moliūgų žievėje yra ir ypatingo augalinio baltymo, kuris malšina žalingųjų grybelių dauginimąsi. Ypač veiksminga moliūgų žieve naikinti kandidų grybelius – pagrindinius pienligės sukėlėjus. Be abejo, tai nereiškia, jog būtina graužti moliūgų žievę, tačiau reik stengtis nupjauti kiek galima plonesnį žievės sluoksnį. Taip pat retsykiais patariama valgyti moliūgų žievių cukatų.

Reklama

Dar apie moliūgų naudą

Dietologai teigia, jog vaikai, dažnai valgantys moliūgų, auga sparčiau.

Mokslininkų nuomone, dažnai žemaūgiams, bet sveikiems vaikams trūksta vitaminų ir mikroelementų, kurių moliūguose yra pakankamai. Ypač teigiamai moliūgai veikia moterų kūno svorį. Norinčioms numesti svorio moterimis moliūgų patariama valgyti bent 3  kartus per savaitę.

Pasak specialistų, moliūgai ypač naudingi sergantiems cukriniu diabetu. Moliūguose yra medžiagų, kurios gali sumažinti kasdien vartojamo insulino kiekį.

Kaip tinkamai laikyti moliūgus?

  • Moliūgus galima išlaikyti pakankamai ilgai. Vieninteliai moliūgų priešai – drėgmė ir saulės šviesa, todėl šias daržoves reikia laikyti sausoje, gerai vėdinamoje patalpoje, sudėtus į medines ar kartonines dėžes.
  • Nuvalytus moliūgus šaldytuve galima laikyti 3-4 dienas ir net ilgiau.
  • Gabalėliais supjaustytus moliūgus galima laikyti ir šaldiklyje.

Taip pat skaitykite: Kiek virti Moliūgus?

Total
194
Shares
Prenumeruokite mūsų FaceBook ir sužinokite visas įdomiausias naujienas!
🛒 Apsipirkite

Panašūs straipsniai
Iškrovos dienų privalumai

Iškrovos dienų privalumai

Kiekvienas iš mūsų mėgsta poilsį. Nenuostabu, jog poilsį mėgsta ir mūsų virškinamasis traktas. Tokį poilsį mes jam, deja, suteikiame retokai. Dietologai teigia, jog mūsų virškinamajam traktu retsykiais sveika pasiilsėti ir valgyti šiek tiek mažiau nei visuomet.
Skaityti
Po treniruotės gerkite pieną!

Po treniruotės gerkite pieną!

Kanadoje esančio McMaster universiteto mokslininkai  atliko tyrimą, kurio rezultatai atskleidė, kad po treniruotės išgertos dvi stiklinės pieno padės kur kas greičiau numesti svorio.
Skaityti
Kas yra glikeminis indeksas?

Kas yra glikeminis indeksas?

Visi angliavandeniai skaldomi organizme iki greitai įsisavinamo cukraus - gliukozės. Tačiau vieni jų skaldomi greitai, ir labai greitai patenka į kraują, (ir taip staiga padidina cukraus kiekį kraujyje). O kiti angliavandeniai skaldomi lėčiau, ir virškinimo laikotarpių gliukozės kiekis kraujyje yra maždaug pastovus.
Skaityti
Kaip numesti svorio?

Kaip numesti svorio?

Šis klausimas tampa vis aktualesnis. Nors šiai dienai Lietuvoje ir nėra masinės nutukimo pandemijos, bet patobulinti savo kūno formas trokšta daugelis, ypač dailiosios lyties atstovių.
Skaityti