Все буде Україна💙💛

Liesas varškės apkepas

Gaudykite lieso varškės apkepo receptą.
Liesas varškės apkepas receptas
Reklama

Beje, fotografavau dar karštą, todėl jis toks skystokas atrodo, geriausia jį valgyti šaltą, jau sustingusį truputį. Ir dar šis bei tas – kadangi jis yra low-fat arba liesas, turi mažai riebalų, todėl gali prilipti prie kepimo formos, neišsigąskite, šiaip, jei bijote, galite įtiesti kepimo popierių, aš savąjį jau pabaigiau, tai rizikavau.

Liesas varškės apkepas receptas
Liesas varškės apkepas receptas
  • Pagaminsime per: 40-45 min.
  • Turėsim: 6 porcijas
  • Energetinė vertė: tik apie 185 kcal/porcija
Reklama

Ingredientai:

  • 270 g liesos varškės;
  • 2 kiaušinių baltymų (trynių neprireiks);
  • 1/4 puodelio mažai saldinto braškių džemo;
  • 1 v.š. vaisių arba grūdų/riešutų aliejaus;
  • 2 šaukštų su kaupu rudojo cukraus;
  • saujeles aguonų;
  • žiupsnelio cinamono;
  • 1/2 puodelio šilto vandens;
  • 1 a.š. valgomosios sodos;
  • 1 puodelio ekologiškų miltų;
  • 2 v.š. kukurūzų krakmolo.
Reklama

Apkepo paruošimas

  1. Varškę sukrėskite į dubenį išsukite, įmuškite baltymus, trynius galite išmesti arba panaudoti kitur. Išsukite ir įdėkite cinamono, cukraus, aguonų, maišydami sudėkite ir džemo. Gautą masę gerai išmaišykite, tada įpilkite šaukštą aliejaus.
  2. O tuomet po truputį, ne iš karto, kad būtų patogiau maišyti – pilkite šiltą virintą vandenį. Atsargiai išmaišykite ir įberkite šaukštelį valgomosios sodos. O tada įmaišykit nepilną puodelį miltų. Ir krakmolą.
  3. Į įkaitintą orkaitę dėkite apkepą ir kepkite maždaug 30 minučių.

Valgyti galima ir šiltą, bet atvėsusį – geriau. Pagardinti uogomis, kad ir šaldytomis.

valgo.me 🍴 Kepti 🍴 Liesas varškės apkepas
Total
30
Shares
Jeigu norite pamatyti daugiau patiekalų ar sužinoti apie naujausius šio portalo įrašus, siūlome mus sekti YouTub'e arba FaceBook’e Ačiū ☺️
Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Panašūs straipsniai
Picos tešlos receptas

Picos tešla

Pamenu laikus, kai su draugėmis lėkdavome “pasinuodyti” 🙂 Taip mes vadindavome apsilankymus picerijose. Tačiau bėgant metams tokie susibėgimai…
Skaityti