Все буде Україна💙💛

Kiek virti morkas?

Kaip ir kiek laiko reikia virti morkas

Kiek virti morkas?

Kaip virti morkas?

Morkos verdamos 20-25 minutes, pjaustytos morkos verdamos 10-15 minučių. Garpuodyje verdamos nuo 30 iki 40 minučių, priklausomai nuo morkų dydžio.

Geriausia virti neskustas morkas, nes tuomet jose išlieka daugiau vitaminų ir mikroelementų.

Vienoje vidutinėje morkoje yra tik 30 kalorijų, 6 gramai angliavandenių, iš kurių 3 gramai cukraus, taip pat 1 gramas baltymų. Jose gausu vitamino A ir C, kurie yra mūsų organizmui būtini antioksidantai. Taip pat jose yra kalcio, geležies, magnio, seleno, cinko, būtinų darniai mūsų organizmo veiklai.

Taip pat skaitykite: Kaip užšaldyti morkas?
Reklama

Trinta morkų sriuba

    INGREDIENTAI:

  • Morkos 5 vnt. šviežios
  • Svogūnai 1 vnt.
  • Česnakai 2 skiltelės
  • Daržovių sultinys 300 ml
  • Imbieras 1 vnt. nedidelis gabalėlis šaknies
  • Maskarponės sūris 40 g
  • Grietinėlė 50 ml
  • Sviestas 1 valg. š.
  • Druska 1 žiupsnelis pagal skonį
  • Juodieji pipirai 1 žiupsnelis pagal skonį, šviežiai maltų
  • Varškės sūris 20 g keli gabalėliai riebaus, papuošimui
  • Bazilikai 10 g 4 švieži lapeliai papuošimui

KAIP GAMINTI

Svogūnus, česnakus ir imbierą nulupkite, susmulkinkite, pakepinkite karštame svieste.
Morkas nuskuskite, sutarkuokite, suberkite į svogūnų troškinį ir, uždengusi keptuvę dangčiu, kaitinkite ant silpnos ugnies apie 10 min., iki suminkštės.
Į vidutinio dydžio puodą supilkite sultinį, sukrėskite morkų ir svogūnų troškinį ir virkite apie 15 min.
Sriubą pagardinkite druska ir pipirais, sutrinkite elektriniu plakikliu, išpilstykite į dubenėlius, krėskite po šaukštą maskarponės, pilkite po truputį grietinėlės.
Tiekite su sūrio ir baziliko lapelio smeigtuku.

valgo.me 🍴 Virti 🍴 Kiek virti morkas?
Total
0
Shares
Panašūs straipsniai
Kaip ir kiek laiko reikia virti kazlėkus

Kiek virti kazlėkus?

Kazlėkai yra skanūs ir kvapūs miško grybai. Ir nors pagal maistines savybes kazlėkai priklauso antrajai kategorijai, žinovai šiuos…
Skaityti
kaip ir kiek laiko reikia virti astunkoji

Kiek virti aštuonkojį?

Virti aštuonkojai - nėra dažnas mūsų stalo svečias. Bet juk vistiek įdomų, kaip reikia teisingai paruošti aštunkojį, kad jį nepervirti ir jis liktu skanus.
Skaityti
Kaip ir kiek laiko reikia virti jautieną?

Kiek virti jautieną?

Jautiena yra labai populiarus, maistingas ir skanus dietinis produktas. Idealiai tinka salotoms ir patiekalams su garnyrais.
Skaityti