Kiek virti morkas?

Kaip ir kiek laiko reikia virti morkas

Kiek virti morkas?

Kaip virti morkas?

Reklama

Morkos verdamos 20-25 minutes, pjaustytos morkos verdamos 10-15 minučių. Garpuodyje verdamos nuo 30 iki 40 minučių, priklausomai nuo morkų dydžio.

Geriausia virti neskustas morkas, nes tuomet jose išlieka daugiau vitaminų ir mikroelementų.

Vienoje vidutinėje morkoje yra tik 30 kalorijų, 6 gramai angliavandenių, iš kurių 3 gramai cukraus, taip pat 1 gramas baltymų. Jose gausu vitamino A ir C, kurie yra mūsų organizmui būtini antioksidantai. Taip pat jose yra kalcio, geležies, magnio, seleno, cinko, būtinų darniai mūsų organizmo veiklai.

Taip pat skaitykite: Kaip užšaldyti morkas?

Trinta morkų sriuba

    INGREDIENTAI:

  • Morkos 5 vnt. šviežios
  • Svogūnai 1 vnt.
  • Česnakai 2 skiltelės
  • Daržovių sultinys 300 ml
  • Imbieras 1 vnt. nedidelis gabalėlis šaknies
  • Maskarponės sūris 40 g
  • Grietinėlė 50 ml
  • Sviestas 1 valg. š.
  • Druska 1 žiupsnelis pagal skonį
  • Juodieji pipirai 1 žiupsnelis pagal skonį, šviežiai maltų
  • Varškės sūris 20 g keli gabalėliai riebaus, papuošimui
  • Bazilikai 10 g 4 švieži lapeliai papuošimui

KAIP GAMINTI

Svogūnus, česnakus ir imbierą nulupkite, susmulkinkite, pakepinkite karštame svieste.
Morkas nuskuskite, sutarkuokite, suberkite į svogūnų troškinį ir, uždengusi keptuvę dangčiu, kaitinkite ant silpnos ugnies apie 10 min., iki suminkštės.
Į vidutinio dydžio puodą supilkite sultinį, sukrėskite morkų ir svogūnų troškinį ir virkite apie 15 min.
Sriubą pagardinkite druska ir pipirais, sutrinkite elektriniu plakikliu, išpilstykite į dubenėlius, krėskite po šaukštą maskarponės, pilkite po truputį grietinėlės.
Tiekite su sūrio ir baziliko lapelio smeigtuku.

  • Akcija! Sulankstomas kvadratinis silikoninis koštuvasAliExpress

    Sulankstomas kvadratinis silikoninis koštuvas

    Reklama
    3,08 
  • Akcija! Puodelis arbatai su skyreliu tirščiamsAliExpress

    Puodelis arbatai su skyreliu tirščiams

    20,31 
  • Akcija! Nerūdijančio plieno puodeliaiAliExpress

    Nerūdijančio plieno puodelis

    7,88 

Total
0
Pasidalinimai
Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Panašūs straipsniai
Kaip ir kiek laiko reikia virti kalmarus

Kiek virti kalmarus?

Pamirškite apie beskonius ir guminius kalmarus. Mes išmokysime jus virti kalmarus keturiais skirtingais būdais ir kiekvieną kartą gauti minkštą ir labai skania mėsą.
Skaityti