Kiek kepti obuolius?

Kiek kepti obuolius?
kaip ir kiek laiko kepti obuolius

Svei­ka­tos žur­na­luo­se ra­šo­ma, kad kep­tus obuo­lius val­gy­ti ypač svei­ka: vi­ta­mi­nai, pek­ti­nai, mi­ne­ra­li­nės me­džia­gos… Vei­kia­mos aukš­tos tem­pe­ra­tū­ros, at­si­pa­lai­duo­ja ang­lia­van­de­nių jung­tys, ku­rios su­ren­ka, pri­si­jun­gia ir pa­ša­li­na iš or­ga­niz­mo vi­so­kias ag­re­sy­vias me­džia­gas ir ne­lei­džia joms įsi­siurb­ti į žar­ny­ną, o iš ten pa­tek­ti į krau­ją. Tai­gi kep­tas obuo­lys pra­čiuo­žia virš­ki­ni­mo trak­tu lyg ener­gin­gas šla­vė­jas.


Taip pat skaitykite: Kaip pagaminti obuolių traškučius?


Reklama

Kaip kepti obuolius?

Nuplauname rudeninių veislių obuolius. Sudedame į orkaitę ir kepame 200 laipsnių temperatūroje apie 30-40 min. Išėmę apibarstome ruduoju cukrumi su cinamonu ar melisa.

Reklama

Kepti obuoliai su medumi ir cinamonu

Ingredientai:

  • 4 didelių obuolių
  • 4 šaukštelių medaus
  • 1 šaukštelio cinamono
  • 1 šaukšto aguonų

Patiekti reikės: graikiško jogurto, traškių dribsnių su medumi, skysto medaus.

Gaminimas:
Obuolius perpjaukite pusiau ir gražiai išimkite sėklas, suformuodami juose duobelę. Į kiekvieną obuolio puselę dėkite po pusę šaukštelio medaus, apibarstykite cinamonu ir aguonomis. Pašaukite į iki 180 laipsnių įkaitintą orkaitę ir kepkite 15 minučių. Iškepusius obuolius patiekite dar karštus su graikišku jogurtu, apibarstę naminiais traškiais dribsniais su medumi. Mėgstantys saldžiau gali papildomai pagardinti juos skystu medumi.

Total
9
Shares


🛒 Apsipirkite

Panašūs straipsniai
Kaip ir kiek kepti baklažanus

Kiek kepti baklažanus?

Kepti baklažanai – skanus ir maistingas patiekalas, kurį daugelis mėgsta gaminti namuose, nes juos galima greitai ir lengvai iškepti, kaip ir cukinijas.
Skaityti

Kiek kepti stintą?

Kiekvienais metais sausio mėn. pradeda kibti stintos. Šviežių stintų galima rasti turgavietėse, pas žvejus, žvejų “kioskeliuose”, parduotuvėse ir…
Skaityti
Kiek kepti krevetes

Kiek kepti krevetes?

Krevetės yra skanus ir sveikas maisto produktas. Jos naudojami sriuboms, salotoms, picoms, risotto gaminti. Taip pat krevetes galima patiekti kaip atskirą patiekalą. Toks užkandis alui yra tiesiog nepakeičiamas.
Skaityti
Kaip ir kiek laiko reikia kepti vėgėlę

Kiek kepti vėgėlę?

Kas yra vėgėlė? Vėgėlė yra menkių šeimos žuvis. Ji turi labai minkštą mėsą, o šios žuvies kepenys laikomos…
Skaityti
Kaip ir kiek laiko reikia kepti kelmučius? Receptas

Kaip kepti kelmučius?

Daugelis namų šeimininkių gamina patiekalus iš grybų, nes grybai yra baltymų ir mineralų šaltinis. Grybai džiovinami, kepami, verdami,…
Skaityti
Švilpikai, Su grybų padažu, Receptas

Švilpikai

Švilpikai yra ruošiami iš tokios pačios tešlos kaip ir itališki gnocchi virtiniai, tik juos kepa orkaitėje, o ne…
Skaityti