Dieta pagal kūno sudėjimą
Dietologai išskiria keturis pagrindinius moterų kūno sudėjimo tipus, kurių kiekvienas pasižymi skirtinga medžiagų apykaita, todėl moterims reikia vadovautis…
Browsing Tag
Dietos
10 posts
Šis būdas veiksmingas, tačiau suteikiamas nukritusio svorio efektas trumpalaikis. Vos pasibaigus dietos laikotarpiui ir grįžus prie įprastos mitybos, nukritęs svoris grįžta. Be to, dietos alina organizmą, todėl tai nėra rekomenduotinas būdas mesti svorį.
7 maisto produktai, padedantys atsikratyti nepageidaujamų riebalų
Nepageidaujami kilogramai dažniausiai nusėda ant pilvo ir šlaunų, o jų atsikratyti nėra paprasta net ir aktyviai sportuojant. Tačiau…
Valgau šokoladą ir lieknėju!
Smaližėms dietos yra tikras išbandymas, nes nusprendus sulieknėti, pirmiausiai iš mitybos raciono išbraukiami visi saldumynai.
5 arbatos svorio metimui
Arbatos nauda ir poveikis žmogaus organizmui yra žinomi jau seniai. Visos arbatos pasižymi skirtingu poveikiu – jos gali tonizuoti,…
Lieknėti padedantys gėrimai
Jeigu nusprendėte atsikratyti kelių nereikalingų kilogramų, jums reikia atkreipti dėmesį ne tik į mitybą, bet ir geriamus gėrimus.
Kaip suvartoti mažiau riebalų?
Maisto gaminime visiškai išvengti riebalų praktiškai neįmanoma, tačiau sumažinti jų kiekį – tikrai paprasta.
Po treniruotės gerkite pieną!
Kanadoje esančio McMaster universiteto mokslininkai atliko tyrimą, kurio rezultatai atskleidė, kad po treniruotės išgertos dvi stiklinės pieno padės kur kas greičiau numesti svorio.
8 pavojai laikantis dietų
Juk žinote, kad gerai subalansuota mityba ir tinkamos dietos gali padaryti stebuklus – patobulinti išvaizdą ir sustiprinti sveikatą.…
Maisto medžiagų poreikiai nėštumo metu
JAV Medicinos Institutas (IOM) nėščioms moterims rekomenduoja tokį mitybos planą.
Mitybos patarimai pagal N. Kaselį
Tinkama mityba gali pakeisti žmogaus gyvenimą. Padaryti jį kur kas lengvesniu, kadangi nereikalingas svoris netrukdo judėti, padaryti kur…