Daržovių užkepėlė su sūriu

Daržovių užkepėlė su sūriu
Reklama

Kai nusipirkau mažytį užkepėlės keramikinį indelį (žr. nuotr.) nekantravau jį išbandyti. Ruduo siūlo puokštę įvairiausių gėrybių: cukinijų, baklažanų, moliūgų, porų, salierų ir kitų gardžių daržovių. Paprastas daržovių troškinys ar užkepėlė yra puikus pirmasis patiekalas arba garnyras. Tai sveikas, nekaloringas ir nebrangus užkandis, puikiai tiksiantis ir vėlyvai vakarienei. Pasiruoškite šalia krepšelį šviežios, traškios itališkos duonelės ir gardžiuokitės.

Reklama

Beje, nepirkite šaldytų daržovių, nepatingėkite nukakti iki artimiausio ūkininkų turgelio. Labai mėgstu Užupio turgaus gėrybes, tačiau jos gan brangokos. Geriausia jei daržoves parsivežėte iš savo sodo. Ar gali būti kas šauniau už daržovių patiekalą iš pačio, su meile užaugintų produktų?

  • Trukmė: 30-35 min.
  • Porcijos: vienam
Reklama

Ingredientai:

  • griežinėliais supjaustyto cukinijos ( 4 didelių griežinėlių pakaks);
  • 1 tarkuotos česnako skiltelės;
  • 1 vid. svogūno;
  • 2 vid. salierų stiebų;
  • pusės nedidelės paprikos;
  • didelio pomidoro (naudojau geltoną);
  • saujos tarkuoto mozzarella sūrio;
  • žiupsnio tarkuoto parmezano;
  • prieskoninių žolelių;
  • šviežiai maltų pipirų ir druskos;
  • 2 v.š. alyvuogių aliejaus.
Reklama

Paruošimas

  1. Nuplaukite cukiniją, nulupkite ir išskobkite sėklas. Supjaustykite griežinėliais. Česnako skiltelę sutarkuokite, svogūną susmulkinkite peiliu. Salierus, paprikas nuplaukite, supjaustykite mažais gabalėliais. Pomidorus supjaustykite riekelėmis. Sudėkite daržoves į kepimo indą.
  2. Daržoves apšlakstykite aliejumi, apibarstykite druska ir pipirais. Užtarkuokite ant viršaus sūrio. Apibarstykite prieskoninėmis žolelėmis. Kepkite karštoje orkaitėje (180-190°C) apie 15-20 minučių. Patiekite su itališka duonele (nebūtinai).
Total
0
Shares
Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas.

Prenumeruokite mūsų FaceBook ir sužinokite visas įdomiausias naujienas!
🛒 Apsipirkite

Panašūs straipsniai